横須賀へ６０ｋｍ走

今日は、横須賀へ向けての６０ｋｍ走。

朝四時に起床。。。起きた瞬間、猛烈に寝ていたい誘惑に襲われましたがスケジュールを逆算していくと数少ない６０ｋｍ走をやるチャンス。

のそのそ布団から出て、５時過ぎに出ました。

今日は、本当にやって良かったです。

走り出しは、少し肌寒い感じ。
昼はピーカン・気温上昇となって、まさにウルトラマラソン本番で味わえる温度変化の中で６０ｋｍ走出来ました♪♪
しかも風も強い強い！！
こういう中でしっかりペースを維持(6:10～6:30/km)して、出来たのは良かったです。
装備も、ウルトラ本番と同じ装備で行けたので、本当に良い感じでした。

去年買ったアームカバーは本当に良い買い物だったかもしれません。。
アレ、本当に便利です♪

しかし、コンビニエイドで食べれるものが本当に少なくなり、おにぎりorフルーツゼリーorソイジョイ、フォー、、、、以上。
小麦食べれないので仕方ないのですが、その中で必要な栄養素を取っていくようにしていきます。
それも、館山若潮マラソンや湘南国際、丹沢ハーフとやってきましたが特に大きな問題もないので大丈夫だと思います。
後は、エイドステーションでうっかり食べる・・・という事態さえ気をつければ大丈夫でしょう。。それも上記の大会でやってますがなんとか大丈夫そうです。

ウルトラ本番では、ザックに色々仕込んでいこうと思います♪

ついにチャレンジ富士五湖まで一か月と少しとなりました。

どう体つくりのメニューを組み立てていくか。

本番前にあまり走る量を落としすぎるのもどうかと思うので、４月にも一回ドカンと４０～６０ｋｍ走っておきたいと思います。
あとはセット練や峠を使いつつ、休養で超回復・・・のサイクルでパワーアップを図っていこうと思います。

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今日の６０ｋｍ走で、青のクラウドがランシューズとしての役目を終えました。

走行距離は１０００ｋｍ越え、、、大会もオクム、湘南国際、丹沢ハーフと一緒に行きました。
クラウドテックも潰れ、ソールもツルツル。。。ですが、今後は職場履きとして余生を送ってもらおうと思います。

ありがとう、青クラウド。