On クラウド。青と赤。

・・・とは言っても、現在出ている新型ではなく、旧型です(;^_^A

もうずいぶん前な感じになってしまいましたが、年明けに購入しました。
Onのサイトで旧型が定価よりお安くなっていたので、ポチりました。

今まで履いている青のクラウドがもう今日で、９００ｋｍ超え。

４月からのウルトラ連戦に向けて、購入しました。
一応、この連戦で使うシューズ、クラウドか、クラウドフライヤーか、、、、で考えていますが、チャレンジ富士五湖と野辺山はクラウドで決まりです。

どっちも良いのですが、なんとなく履いた感じがクラウドのほうが好き。
脚を守ってくれそうなのはクラウドフライヤーなのですが、、、、こればっかりはフィーリングで。
クラウドフライヤーは、オクムで使用してみようかな・・・。。

そんな、新たに購入したクラウド。
館山若潮で、「赤い彗星」として書いていたアレです。


これ。色がなんともお気に入り。

新旧対決。


以前にクラウドレーサー履きつぶした時も思いましたが、アッパーが本当にヘタりにくい印象があります。。


ソール。すごい汚いほうは、８００ｋｍ(撮影したのが１月)走行しているほう。
今も履いていますが、自分的には問題なしです。
新しいほうと比べると、古い方はソールが柔らかく感じます。
新しい方は、もっとカチっとした感じです。


後ろ。特に意味なし。

こないだ試着で履かせてもらった感じだと、新型クラウドのほうがよりソールがカチっとしているのと、かかとのホールド感が良くなっている感じでした。。

僕が今回旧型を選んだのは、安かったじゃなくて、クラウドで行くなら、履きなれた旧型モデルで、５月の野辺山に挑みたいという気持ちがあったからです。

このクラウド、ハーフ・フルのベスト出した時も履いていましたし、ウルトラもオクム経験済み。
スピード出しても、のんびり走っても、イケるオールラウンドプレーヤーって感じ。

クラウドフライヤーに浮気したり、クラウドフローも履いてみたいけど、クラウドがなんだかんだ最高な感じがしてます(;^_^A

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今週末は、６０ｋｍ走の予定です。

３月は、予定通り走れれば足柄峠も行くつもりです。

この３月、ウルトラ連戦を楽しみ倒せる体作り＆野辺山をリベンジする脚作りの大詰めの期間です。

「ケガなく、明るく」で、楽しんでいこうと思います♪

ちょっと早いけど二月まとめ。

今月は、現時点で３１０ｋｍ走れました♪

前半に左アキレス腱に違和感が出て、ランオフを３日入れました。
その後は違和感が出ることもなく、なんとか６０ｋｍ走や、こないだの日曜日には湘南平を使ってプチ峠走も出来ました♪

今月は、とにかくタイムマネージメントが大切な一か月となりました。

職場の人的なアクシデントで先月の末から来月の第一週まで週６勤務。

とはいえ、平日も代休として半日とかはどうにか休みを取れたのでその半日を使えば家事もランニングもショッピングだって出来ます♪
このへんの隙間時間をどう使うか、隙間時間で何か自分の好きなことをやるor何もせず余白を楽しむ・・・というのは割と生きていく上で大切かなぁと思います。

今日も、もうすぐ出社ですが、朝から七里ガ浜まで走って朝日を見ながらのんびりランして、掃除して、ご無沙汰のインターネットをやって・・・と十分に楽しめました♪

出来れば仕事などどんどん減らして生きていけるのならそうしたいなぁと常々思っていますが、現在は自分の生きる固定コストの縮小化を図っていくことを模索・・・うーん、言葉が硬いなぁ。身軽に生きることを模索する・・・って感じ。

もっと身軽に生きていければ、もう少し働く量は抑えることが出来るかもしれないですしね♪

それはさておき、今は雇ってもらっていて、任されている現場があり、それをやることで生きる水(＝お給料)を頂いています。
それにしっかり応える仕事をしていこうと思います♪

そんな感じで、二月はちょっぴり忙しい感じもありつつ、オリンピック観戦に燃え、東京マラソンでは設楽選手の走りに叫び、自分も工夫しつつウルトラ決戦に向けての準備を着々と進めていけた充実した一か月でした。

もうすぐの大山登山マラソンは、心肺にしっかり刺激を入れることと、大山登山を楽しんでこようと思います。

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ベランダファームのブロッコリー、先日ついに収穫できました。

まだ脇からたくさん出てきているので、まだまだ食べれそうです。

リーフレタスもちょこちょこ収穫出来ています♪

ミミズコンポスト画像は閲覧注意レベルを凌駕するものなので、アップ出来ません・・・。が、追肥としてこのコンポストから収穫した堆肥を使った所、これ、結構すごいかもしれません。。。

追肥したら一気にブロッコリーとレタス元気になりました。

すごく寒い日が続きましたが、ミミズ達も元気に野菜ごみを分解しまくって肥料を作ってくれています。

ここから、プランターの土もミミズの力を借りてベランダで市販品に頼らずに循環させていく流れを作っていきたいと思います。。

地味～な感じですが、かなりこれ、楽しいです♪

疲労や加齢について知りたい欲が上がっている最近。

連日オリンピックでテレビに釘付け。
明日は東京マラソン(もちろんテレビ観戦)。
今日からプロ野球もオープン戦。

やべー、スポーツ観るの超楽しい！！

・・・となっていますが、もちろん自分もそこそこに頑張っております♪

ひたすら距離を追って走り、強度(スピード)は低くして走る走る！！

が、今回のウルトラチャレンジに向けての準備。

今月も３００ｋｍは超えそうですが、さすがに疲れてきたかなぁという感じです。

食欲と眠気がまぁすごいです。

タイトルは忘れましたがトレイルランナーの鏑木さんの本が確か出版されていたはず・・・・。確か疲労とか加齢とかそういうのがテーマだったと思う・・・・読んでみようかな。。

僕が「加齢」を初めて意識したのは、２８歳(まだ走ってない)の時。

テニスをしていて、周り(チームに若い子が多い)から「ベテラン」とか「こばすけ君のプレースタイルだと成年からが勝てるよ」とか言われたり、大学出たてのビッグサーバーのサーブが全く見えないとかで動体視力の衰えを感じてきたり・・・ということがありました。

肩を怪我して、ランニングを始めて３６歳になり、今でも伸びしろしかないような状況ですが少しづつ体系立てて疲労のケアの仕方や加齢との向き合い方も学んでいきたいなぁと思い始めました。

好きだったテニスは怪我で出来なくなりました。

これは、もう起こってしまったことなので仕方のないことですが、今となって思うのはもう少し体のケアとかに時間と手間、そして学ぶ姿勢もあって良かったよなぁと思います。

だから、今は色々読んで試して・・・・となっている訳なのです(;^_^A

とりあえず、今度蔦屋書店に行こう。。。

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東京マラソンEXPO、毎年行ってみたいな・・・・と思うのですが仕事で行けません。
今年は、休みを木曜日に取っていく気満々だったのですが、職員が欠勤で行けず(;^_^A

まぁ行ったら、色々買っちゃいそうですし、ある意味近づかないのがいいかもしれません(;^_^A

持っているランニングシューズが続々と履きつぶれてきていて、貧乏性丸出しでシューグー塗って使っていますが、こないだクラウドフライヤー買ったばかりなのにEXPO行ったら間違いなくシューズも買う自信があります♪

ところでシューズの寿命て、いったいどれくらいなんでしょうね・・・・。
ネットで軽く見たり、ショップの店員さんとの会話等で得た情報で考えていくと、(レースシューズで３００～５００ｋｍ、ジョグシューズで７００～８００ｋｍ当たりorミッドソールが出てきたら・・・とか、一律で５００ｋｍ超えたらアウトとか・・・・)今持っている４足のうち３足アウトです。
まぁ確かに、９００km走ったクラウドと新品のクラウドじゃ走った感じは全然違いました。
９００ｋｍ走ったクラウドの感じも好きですが、反発力を考えると確かに少し劣化しているかもって感じです。
まぁこの辺は、テキトーにやりつつマイルールを徐々に作っていきたいなぁと思います♪

明日は朝から東京マラソンをテレビ観戦して、その後はガツッと走ろうと思います♪

On クラウドフライヤー、買いました！

これ。ベイスターズカラー。

このシューズを選んだ理由は、大きく二つ。
①「ウルトラ後半の足が終わる感じ」を少しでも軽減、もしくは発生を遅らせることは出来ないか。

②走り込みを当社比で増やしている中で、今までと違うコンセプト(厚底)のシューズを履いてみたい。

そんな感じで選びました♪

試着した時にも思いましたが、結構見た目はどっしりした感じですが軽いんです。
で、ドロップも少な目。
今まで厚底シューズ履くとかかとから接地しやすくなる感じがして敬遠していましたがそういった感じがあまりないので、今履いているシューズやサンダルと同じような感覚で履くことが出来ました。

まぁそんな感じで、いきなり今日６０ｋｍ走で使ってきました♪

足裏の疲労感はかなり軽減できて、ありがたや～♪な、感じでした(;^_^A
履いた感じ、今まで履いているクラウドとかと同じで変に当たる所もなく快適に履けて良い感じです♪

結構接地の感じがグニャグニャした感じしないので、スピード上げたらどんな感じなのか今度試してみたいと思います。。

今履いているクラウドやクラウドフラッシュと比べると、接地の感じはかなり優しい感じ。
・・・なので足裏はかなり楽です。

クラウドフライヤー、再来月からのウルトラ決戦に使うシューズとして急浮上です。

クラウドフラッシュは去年日光ウルトラで使用して、もうぶっちゃけ大会での使用は厳しいレベルまでソールが痛んできているので、ウルトラ決戦シューズの選定対象としては外れております。。

なので、クラウドとクラウドフライヤーです。

スピード上げやすいのは多分クラウドかなぁ。。
ただ、ウルトラはスピードいらないですからね(僕の場合)。。
こりゃ悩みますね(;^_^A

今度峠走やる時にもクラウドフライヤーで行って、登りと下りの感触も確かめてきたいと思います♪

多分それで、判断材料は揃うはず・・・・！

あとは、もうどっちで行きたいか。
直感で決めるしかないです。

４月からのウルトラマラソンチャレンジ、クラウドとクラウドフライヤー、どっちにするか履き比べながら走りまくり、、、悩みたいと思います。。。

ウルトラチャレンジに向けた６０ｋｍ走

・・・信号待ち等も含めて、８時間程度で完了しました(;^_^A

・・・・疲れました。。

今日は、小田原へ向けて走って、国道一号線の早川口交差点で折り返して家へ帰ってくるコースで走ってきました♪

朝焼けは相変わらずきれいで、昼前からは気持ちよく晴れて最高のラン日和でした。。

５０ｋｍを越えてからはとにかく上半身を意識して粘って粘って・・・という感じ。

今日は、６０ｋｍ走る・・・ということもそうですが、ギア選定も兼ねていたのでそっちも面白かったです。

「・・・・見せてもらおうか、クラウドフライヤーの力とやらを！！」

と、言う感じで、昨日届いたクラウドフライヤーを今日いきなり６０ｋｍ走で使用しました(;^_^A

ま、今回のウルトラチャレンジのシューズ対抗馬のクラウドはもうすでにオクムとか経験済みなので長距離走るとどんな感じかは知っているので・・・♪

まぁ至極当たり前な結論ですが、厚底シューズ履いたからって劇的に楽に走れるとかそんな虫のいい話ないよね～♪ということがわかりました♪

でも、試して自分の体でわかるってことは大切だと思うんです。

そんな感じでしたが、厚底のメリットも感じました♪
足裏は相当楽です。。さすが厚底。
ケツ筋～ハムの疲労は何履いても同じ感じという感想を持ちましたが、足裏が楽ってのは多分１００ｋｍ走る上で大きなアドバンテージになるかなぁという感じ。

クラウドフライヤー、いい感じでした。

あとは、今日の疲労をしっかりケアしていこうと思います♪

刺激(走る)⇔回復(ケア・睡眠・食事)のサイクル回しまくりでいこうと思います。。

先入観の断捨離

最近、先入観についてよく考えています。

身近なランネタだと、例えば２０１４年の僕。

「サンダル！裸足！ありえねー！！足もげるわ」

と、言っていましたが、それで快走する猛者を見て、「BORN　TO　RUN」を読んで、その横で１０ｋｍ走ると痛みだす自らの守りまくった脚に業を煮やして「まさかね・・・・」と始めたサンダルとか裸足。

「ありえねー」とかの先入観を振り切ってやってみた結果、かつてない程走れるようになりました。

で、今、厚底のランニングシューズが市場を席捲しています。

席捲するんだから、理由はあるだろうと。
まだたかが走歴６年目。先入観とか持って凝り固まっている場合じゃない。
選択肢はあったほうが面白いし。
試してダメならそれはそれで面白いし。

とはいえ、今の僕の立場だと「厚底！ありえねー」という先入観なのですが、少し先入観を捨ててここで自分の中の厚底シューズの分類をしてみました。

①厚底で、ドロップが１０ｍｍとかあるシューズ
②厚底で、ドロップが５ｍｍ近辺のシューズ

月日をかけて試着しまくった結果、僕はドロップの大きい靴に対して違和感を感じるという事実がわかりました。ちなみに薄底のシューズでもドロップによって随分感覚は違いました。

なので、②のカテゴリーに入る厚底シューズはもしかしたら狙い目なのかもしれないと思いました。

なんでこんなこと考えているかと言うと、あのウルトラ後半の「足が終わる」感じ、なんとかならんのかと。
もちろんこの問題の本質は走ることそのものの動きを磨き上げていくことと脚を鍛え上げていくことに尽きるのですが、試してみたいものあるだろ自分。

それが厚底で上記の②の範疇に来るシューズです。

で、HOKAとかOnとかアルトラで探しに探して、クラウドフライヤーを購入した訳です。

今夜届く予定なのですが、本当に楽しみです。

まぁそんな備忘録的な、好奇心の移り変わりはさておき、僕は先入観で食わず嫌いしていることが多いなと思います。

どうしても、毎日暮らす中で自分の経験や見聞きした情報で先入観は出来上がっていくのですがこれだけのスピードで進化していく世の中。

自分の経験したことですら、「いつ」経験したかによってはもう過去の遺物状態。

経験や先入観は失敗をしにくくなるというメリットもあると思いますが、
成功もしにくくなるデメリットがあるとなんとなく思うのです。

成功・・・・なんて言うと大袈裟ですが、「面白い事」を逃している感じ。

「中道菜食」「グルテンフリー」「裸足とかサンダルラン」「ランニング」「なるべく持たない生活」「ミミズ堆肥(←これすごい。ブロッコリーがアホみたいに育ってます)」

どれも「そんなバカな」から始まり、「まさかね・・・・」で始めて見て面白い結果を得たことです。

先入観や経験は生きていく上である意味大切ですが、「まさかね・・・」とやってみる好奇心は持ち続けていようと思う昼休みなのでありました。。

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最近のストレス解消が、ランニングと筋トレ、読書は鉄板ネタなのですが最近ブログなどの文字を書くのも楽しいです。
読み返すと誤字脱字・日本語おかしい・などで赤面モノなのですが(;^_^A

微笑ましい親子の会話

先日、バレンタインデーとかいう日がありましたが(;^_^A

その日の通勤ランですごく微笑ましい会話をしている親子の会話を聞きました♪

ちょうどのんびり走っている僕のペースと同じくらいのペースで小さい男の子を乗せたママチャリが僕の前を走っています。

抜くのもペース上げなきゃで嫌なので適当な距離を保って走っていたらこんな会話が聞こえてきました。

男の子「ママー、今日〇〇ちゃんからチョコもらった～。なんで？」
お母さん「今日はバレンタインデーっていう日で、好きな男の子にチョコあげる日なんだよ」
男の子「好きって～？」
お母さん「そのうちわかるかな。ありがとうって言った？」
男の子「うん！言った！」
お母さん「明日〇〇ちゃんに会ったら、食べた感想も伝えようね～」



・・・・。




なんだか超微笑ましいやんけ！！

と思いながら走った先日のランなのでありました♪



・・・・あ、僕ですか？


・・・・・ほ、ほら、僕一応既婚者だし(独身でももらえない件)！


とりあえず、生まれ変わって人間になるのなら、イケメンになりたいと夢想するのでありました。

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野辺山の完走メダルがHPで公開されていました。

最近走りながらウルトラ本番のイメージトレーニングしています。

野辺山ウルトラのイメージトレーニングは、、、、

前回行けなかった、馬越峠～ゴールまでです。

馬越峠・・・・・

死にそうになりながら電柱走り。

時々木々の間から見える景色が超きれい。

たどり着いたてっぺんで、一口補給して、一気に下り！

麓を眺めながら足を回して下り、下りきったら千曲川が・・・・

ヨレヨレになってたどり着いた８７ｋｍの関門で補給をして、最後の戦いへ。

ダラダラ登る坂と、夕日に染まる田園地帯。
昼のクソ暑さから、今はすっかり涼しい風が吹いている。

なんでだろう。タイムなんて完走出来ればどうでもいいのに小海線の踏切に引っかからないと安心する。

いつも思うけど、ラスト３ｋｍの会場アナウンスが聞こえる所からの遠回りに悪態をつき・・・

その悪態をつき終わるころには、最高に心にしみる「おかえりなさい！！」の嵐。

いつものエネオスを曲がると、先にはゴールが見える。

見えた瞬間、１００ｋｍの道のりを振り返る。

ああ、今日も最高だったとゲラゲラ笑ってゴールする。

・・・こんな感じ。

なんか、こんなに鮮明に覚えていて、最高に好きな景色なのに去年ここを走っていないなんてなんてもったいない！・・・・と、今更思いました。

今年は、しっかり味わってきたいと思います♪

気が付いたら富士五湖まで二か月！！

なんだか、平日の休み(日曜日と平日のどこかの週休二日です)が丸一日とれない状況に今月なってしまいウルトラに向けた走り込みのスケジュールが大幅に狂っていて、さっきカレンダー見つつ予定を組み替えていたら、チャレンジ富士五湖まであと二か月。そしてリベンジをしにいく野辺山までももうあと三か月なんですね。。

とりあえず量は走れていますが、僕的には「ウルトラ準備は一度に多くの距離を走ることが重要」なのである程度まとまった時間がほしいなぁという状況です。

まぁないものねだりしても仕方ないので、限られた時間の中で出来る最高の準備をしていこうと思います。

すごくプラスに捉えて、仕事休みが十分でないことで「走りすぎ」を防げて故障は防げる・・・ということにしておこうと思います(;^_^A

それにしても、野辺山まであと三か月。
まだ去年付けていたゼッケンは捨てずにラングッズを入れるタンスの中に張り付けてあります。

あの悔しさから、色々なことを見直しました。
意外と見直したものは走ることそのものよりも、食べ物とケア、筋トレでした。

ここを見直した結果、去年よりも走れるようになってきています。

とはいえ、ウルトラマラソンなんて何が起こるかわからないし、そこが楽しい所。
そんな中でなんとか、ゴールにたどり着けるように今できることを着実に取り組んでいこうと思います。

今週末は、６０ｋｍ走の予定です。。

60km走に向けて、昨日は３０ｋｍ走をしてきました。
鎌倉方面へ走りましたが休日の鎌倉は賑やかで、走って通るだけで楽しいです♪

平均ペースは6:15/kmと、少しオーバーペースになってしまいました。
岩本さんのウルトラ本の計算式にて出した僕のレースペースは6:30/km。

今回はペースもですが、違和感の出た左アキレス腱付近に異常が出ないかを確かめるというのが第一の目的でした。
違和感が出たら、即江ノ電乗車か、歩行に切り替える予定でのランでしたが問題なく走れました♪

これで、週末は６０ｋｍ走に安心して挑むことが出来そうです。

白と黒の間に、無限の広がりがあって・・・な話。

タイトルは僕の好きなミスチルの「GIFT」。

確かいつかのオリンピックのテーマ曲(だったかな。)。

この曲、聞けばもう僕がいつもオリンピックの時に感じる「あぁ・・・・」な感じを全て表現してくれている最高の曲。涙が出るレベル。

「(金と言わせる前提で)どの色のメダルを・・・」
「○○選手は金メダル確実！！」
「金メダル目指して、がんばってください！！」

、とインタビューするマスコミ。


・・・野暮。野暮すぎる。野暮すぎて選手の本番以上のプレッシャー、もしくは邪魔になっているのではないかと思ってしまう。

競技は見たいから、報道はしてほしいけど、そういったトーンで選手に取材することにはいつもいつも違和感を感じてしまう。

オリンピックを見るのは好きだけど、そういった報道姿勢を見るとなんだかなぁと思ってしまう。

オリンピアンの世界とは、それこそ全く違う僕の世界でも、まさかは山のようにある。

受験で「模試でA判定だったのに落ちた」とか、「模試でE判定だったのに合格！」とか。
大会で「第一シードがまさかの初戦敗退」とか、「ノーシードからの優勝！！」とか。


そういった「まさかの敗退」もあれば「奇跡の勝利」もある。

でも思うんです。

「まさか」とか「奇跡」とか言葉つけちゃうけど、そりゃみんな必死になってやっているし、その場に立つ為に準備の段階でも必死にやっている。

その必死な者同士がぶつかり合う時に「○○確実」なんてことがありえるのかと。

ありえないと。

そこで「○○確実」と言われることのプレッシャーやその他の感情は如何ほどのものかと。

物事や様々な価値観・思想は「白か、黒か」の薄っぺらいものではない。



・・・・と、思いたいし、そうであってほしい。



そっちのほうがなんだか優しい世界だし、今世界で起こっている多くの問題はこの「白か、黒か」という極端な問い、考えに端を発することも多い気がする。

なんだか批判的な感じのエントリーになりましたが、いつもオリンピックの時期になると思うことなのでありました。

そして、ミスチルの「GIFT」が我が家のリビングに流れるのでありました・・・♪

とりあえず、脚の違和感はなくなりました。

館山若潮のあとのセット練で痛めたかなぁ・・・・と思っていた左のアキレス腱付近。

とりあえず、三日のランオフとウォーキング、スローラン、他ストレッチやらサロンパスやらのセルフケアを経て、違和感はなくなりました♪

去年の日光ウルトラマラソンの時の教訓が生きました。

日光ウルトラの前は、野辺山DNFの悔しさやら情けなさやらでで色々気持ちが空回りして、体の声ガン無視で速いペースで距離も走って・・・とそれまでの連戦の疲労も脚の違和感も考慮せずに走りまくり、痛みが出てしまい、結果日光の直前まで違和感は消えませんでした。

その時の教訓として、「違和感が出たら、ランの途中でも止めて歩く」「疲労が強い時は休む」「違和感が出たらランオフ」を・・・・どれも当たり前だろうという話ですが・・・・学びました。

そんな教訓を元に、今回は水曜日の通勤ランで違和感出たので出た時点から歩き・帰りも歩き。その後３日ランオフ・・・・でかなり回復しました。

その後も様子見・様子見で来て、今朝の通勤ランでもう大丈夫かなぁ・・・という感じです♪

痛みが出たら、休みを入れて、その時に自分の動きを棚卸しして、痛みが消えたら動きを修正しつつ様子見して走る・・・。。

当たり前のことが多いですが、大会とか目標とか、悔しさとかの外的・内的要素で上記の事をつい疎かにしてしまうこともあるのでこれからも気を付けていきたいと思います。

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・・・・物を持たないと言いつつ、気が付いたらラン関係の履物が増えてしまいました。

・クラウドフラッシュ
・クラウド(二足)
・ビブラムファイブフィンガーズ
・ルナサンダル
・手作りワラーチ

ここに、クラウドフライヤーが・・・・(;^_^A

どれもしっかり使い込んでいこうと思います。。。