４月まとめ。

４月の走行距離は２８６ｋｍでした～。

久しぶりに３００ｋｍ割りました。
体調や脚の調子、また富士五湖へのテーパリングのようなものの為、戦略的に減らしましたがまさかの３００ｋｍ切りとは・・・。

４月の頭から、平地でキロ７で走ってても息切れがする症状が出て(病院に行っていないけど貧血か・・・？)、とりあえずマルチミネラルのサプリと鉄分のサプリを取り始めました。
過去四年間の健康診断の血液検査の数値見ていると僕、ヘモグロビンの数値が引っかかるレベルではないものの、右肩下がりでした。多分この４年間で走る量は右肩上がりだったので貧血なのか・・・？？
とりあえず、サプリ摂取と走る量を抑えることで段々症状は緩和してきています。
ウルトラならスピードはいらないしね・・・・(;^_^A

あと、謎の走っていない時の左ふくらはぎ激攣り。

この貧血？と激攣りは、多分現在の僕にとって走り込みの量が多すぎたのだと思います。

チャレンジ富士五湖の前に走る量を落とし、チャレ富士後の現在も週３ランオフ、通勤ランも最短の往復７ｋｍで過ごしていますが、すごい体が回復している感じがします。

左のふくらはぎは、未だに痛みレベルではないものの走るとたまに張りを感じることもあるので相当お疲れなご様子です。。。

きっとこの疲れから回復したらより強い体になっていると信じたいです。。

そんな４月のまとめでした～！！
４月は富士五湖が楽しかった♪

そして今月は２０日に野辺山。

当初の予定では、野辺山に向けて４０ｋｍ走と足柄峠走やるつもりでしたが、僕の今の体の状態的にそれをしたらぶっ壊れること必定なので、下方修正。

３０ｋｍ走(湘南平の坂走含む)と２０ｋｍ走を一回ずつやって、あとは通勤ランでつなぐ感じで・・・・・♪

通勤ランも距離は抑えつつも、坂を入れて、坂耐性を付け焼刃的に付けていこうと思います。

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今週末は、今シーズン初のハマスタ観戦です。

結構、この時期のデーゲーム観戦は暑熱順化に良い気がします。。