先日の塔ノ岳で驚いたこと。

先日塔ノ岳へ行ってきて、驚いたことがあります。

一応、フルマラソンとか、ウルトラとか死にそうになりながらもゴールには辿り着けていたので、先日行った塔ノ岳はオール歩きで距離も１３ｋｍ位、頂上の標高も確か１４００ｍ位・・・だったから、体力的につらくなることはないだろう・・・・と行ったのですが、翌日結構な筋肉痛になりました(;^_^A

歩きと走りで使う筋肉が違う・・・とか規則的なロードの負荷と不規則なトレイルの負荷の違い・・・とかで、今まであまり使っていないような所が使われた感じ？？

いやいや、最近僕大した運動してないから？？

と、思いきや奥さんも筋肉痛。

どうも、山とロードは完全な別物のようです(;^_^A

山・・・面白いです。。。

また日帰りでいける丹沢に行こうと思います♪
今日、「丹沢」の本買ったし♪

当面はトレラン・・・・というより、「登山」って感じで山を知っていって、その先でトレランもトライ出来たら面白そうです・・・！！

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貧血通信。

今日、先日の健康診断の結果が届きました。

先生から陽性だったら即胃カメラしますと言われていた「便潜血」は、なかったです(;^_^A

よかった・・・・！

鉄剤がなくなる月末にでもこの結果レポートを持って通院しようと思います。。

あと、先日購入したヘムライズ。

食事の時に摂っています。。

最初、味噌汁にに入れてみたもののあまり溶けずむせまくり。
プロテインに入れてもなんだか、魚粉みたいな味なので合わない感じ。

グルタミンみたくそのまま飲むのもちとツラい(グルタミンは味ありません)。

色々試した結果、冷奴に振りかけるorサラダに振りかけるのが良い感じでした。。。
ダシとか、かつお節みたいな感じで美味しく頂けます♪