先日の塔ノ岳で驚いたこと。

先日塔ノ岳へ行ってきて、驚いたことがあります。

一応、フルマラソンとか、ウルトラとか死にそうになりながらもゴールには辿り着けていたので、先日行った塔ノ岳はオール歩きで距離も１３ｋｍ位、頂上の標高も確か１４００ｍ位・・・だったから、体力的につらくなることはないだろう・・・・と行ったのですが、翌日結構な筋肉痛になりました(;^_^A

歩きと走りで使う筋肉が違う・・・とか規則的なロードの負荷と不規則なトレイルの負荷の違い・・・とかで、今まであまり使っていないような所が使われた感じ？？

いやいや、最近僕大した運動してないから？？

と、思いきや奥さんも筋肉痛。

どうも、山とロードは完全な別物のようです(;^_^A

山・・・面白いです。。。

また日帰りでいける丹沢に行こうと思います♪
今日、「丹沢」の本買ったし♪

当面はトレラン・・・・というより、「登山」って感じで山を知っていって、その先でトレランもトライ出来たら面白そうです・・・！！

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貧血通信。

今日、先日の健康診断の結果が届きました。

先生から陽性だったら即胃カメラしますと言われていた「便潜血」は、なかったです(;^_^A

よかった・・・・！

鉄剤がなくなる月末にでもこの結果レポートを持って通院しようと思います。。

あと、先日購入したヘムライズ。

食事の時に摂っています。。

最初、味噌汁にに入れてみたもののあまり溶けずむせまくり。
プロテインに入れてもなんだか、魚粉みたいな味なので合わない感じ。

グルタミンみたくそのまま飲むのもちとツラい(グルタミンは味ありません)。

色々試した結果、冷奴に振りかけるorサラダに振りかけるのが良い感じでした。。。
ダシとか、かつお節みたいな感じで美味しく頂けます♪

コメント 4

胃カメラは回避できたのですね。良かったです。

山は歩くにしろ、走るにしろ気持ちいいですよね。
僕は先月、久しぶりに高尾山に登ってきました。
丹沢といえば、大山にも一度行ってみたいと思っています。
最近のこの暑さですから、雨乞いにすぐにでも行きたい気分ですｗ
by おむすび (2018-07-19 22:18) 

千葉は山がないので、気軽に行けて羨ましいです～～
こないだの富士山のあと、下半身がまんべんなく痛くてビックリでした。
やっぱりロードとは別物ですよねえ。。。
by liang (2018-07-21 00:52) 

>おむすびさん
なんとか回避となりそうで、ホッとしました。。
山は気持ちいいですよね～！
丹沢は本で今勉強中ですが、かなり面白そうです♪
大山、僕も行く予定です♪こないだの大山登山マラソンは、死にかけながら登ったので今度はのんびりいこうと思います。。

それにしても毎日えらい暑さですね！
かき氷が美味しすぎて、、、、いい季節なんですが、暑すぎですね(;^_^A
by こばすけ (2018-07-21 13:27) 

＞liangさん
結構長く神奈川にはいるのですが、恵まれたロケーションなのね・・・・と今更思いました(;^_^A
山は今まで全く手を出していないジャンルなので何もかもが新鮮で面白いです♪
liangさんも筋肉痛なりましたか～！やっぱりロードと別物なんですね～！なんだか、筋肉総動員している感じですよね。。
なんか、山に呼ばれている感じがするので(？)、今年の夏はあと何回か行こうと計画しております(;^_^A
by こばすけ (2018-07-21 13:36)