館山若潮マラソンまであと一週間。

今年の初戦。

そして４月からのウルトラマラソンに向けてのロング走の位置づけとしての館山。

丁度アップダウンもあってウルトラ対策には良いのではと思っております♪

毎週末３０ｋｍ以上昨年末から走っていたので今日は距離を落として１０ｋｍをピリッと。

平均は５：１５/km位ですが、最後のほうのラップは4:20/km位までのビルドアップで。。。

館山は、ベストを出しにいく・・・というより、「４２ｋｍを余裕を持って通過するスピードを磨く」のがテーマです。

で、どの辺のペースがベストなのか模索を続けてきましたが、多分４時間切るか、切らないか(4時間10分位)だろうと。

という訳で「あわよくばサブ４プロジェクト」を始動してやってきております。

その辺のタイムを目指して走っていこうと思います。。

本当、去年はお荷物化しまくったので、今年は普通にしっかりいけるようにいこうと思います。。

それにしても、館山若潮マラソンの雰囲気大好きなので今から楽しみです♪

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去年の１２月から、一週間の５走２休の中でなんとなくランニングシューズの履き分けをしてみています。

・脚を休めたい、アクティブレストの時：クラウドフライヤー
・スピードに重きを置いたランの時：クラウドラッシュ
・距離に重きを置いたランの時：クラウドフロー
・動きを作りたい、アクティブレストの時：VFF、ルナサンダル

クラウドフローでも十分スピードいけますが(すげースピードでる)、せっかくラッシュあるのでこんな感じで使っています。

奥さんからはクラウドXが良いとよく聞くのでそれも試してみたいのですが、これ以上靴増やすともう靴屋さんです(;^_^A

ちなみに履き分けたので効果は・・・・というとよくわかりません(;^_^A
脚が鈍感なのか・・・・？

ただ、気分の面で、よし！今日はこれでいこう！！みたいなのはあって楽しさは増す感じ。

あとは、履きまわすのでシューズが長持ちするかな・・・・長持ちしてほしい(;^_^A