貧血通院 その３ [貧血]
今日は通院に行ってきました！
先日届いた健康診断の結果を持っていき、便潜血なしの結果を見せて、内視鏡検査の必要はないですね・・・・と言われ、血液検査の採血をして、色々お話しをして終了。
今日の時点の血液の状態は来月受診時に確認するとして、先生にどれくらい走っても良いものか聞いてみました。
答えは・・・・
・・・・走ってもOK。
今日の時点での血液検査の数値はわからないものの、貧血はそれなりに回復しているでしょう・・・とお話しがありました。
ただし、走るとその分ヘモグロビン値は下がります。
発汗とか、接地による溶血とか、様々な要因で・・・。
その点を留意してやって・・・・という感じ(行間から、「ほどほどにね」というメッセージは感じました)。
たくさん走ったら、その分リカバリー期間をしっかり持つ、食べる等・・・。
体の声を聴きつつやりなさいよ、という感じでした。
鉄剤を頂いて、受診終了！！
上記が、今日の通院の結果。
で、僕の体調はというと。
・・・・好調です。
体重は、貧血と診断された時が５７ｋｇでしたが、６０．５ｋｇあたりまで増えました♪
ランニングも、昨日１０ｋｍ(6:30/km)走り、不自然な息切れもなし。
だいぶ、体感的には良くなった感じがしますが、走る強度はこれからもあまり上げずにいこうと思います。
走る頻度と、距離は現状をキープしつつ今月は過ごして、来月はまた来月の時点で考えようと思います。
大会も８月はないので、のんびりいこうと思います♪
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
昨日、ハマスタへ野球観戦に行きました。
ボッコボコに打たれて負けました(;^_^A
本当、阪神と相性悪いですね・・・・。。。
六甲おろしが耳に残って、エンドレス脳内リピート中です(笑)
先日届いた健康診断の結果を持っていき、便潜血なしの結果を見せて、内視鏡検査の必要はないですね・・・・と言われ、血液検査の採血をして、色々お話しをして終了。
今日の時点の血液の状態は来月受診時に確認するとして、先生にどれくらい走っても良いものか聞いてみました。
答えは・・・・
・・・・走ってもOK。
今日の時点での血液検査の数値はわからないものの、貧血はそれなりに回復しているでしょう・・・とお話しがありました。
ただし、走るとその分ヘモグロビン値は下がります。
発汗とか、接地による溶血とか、様々な要因で・・・。
その点を留意してやって・・・・という感じ(行間から、「ほどほどにね」というメッセージは感じました)。
たくさん走ったら、その分リカバリー期間をしっかり持つ、食べる等・・・。
体の声を聴きつつやりなさいよ、という感じでした。
鉄剤を頂いて、受診終了！！
上記が、今日の通院の結果。
で、僕の体調はというと。
・・・・好調です。
体重は、貧血と診断された時が５７ｋｇでしたが、６０．５ｋｇあたりまで増えました♪
ランニングも、昨日１０ｋｍ(6:30/km)走り、不自然な息切れもなし。
だいぶ、体感的には良くなった感じがしますが、走る強度はこれからもあまり上げずにいこうと思います。
走る頻度と、距離は現状をキープしつつ今月は過ごして、来月はまた来月の時点で考えようと思います。
大会も８月はないので、のんびりいこうと思います♪
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昨日、ハマスタへ野球観戦に行きました。
ボッコボコに打たれて負けました(;^_^A
本当、阪神と相性悪いですね・・・・。。。
六甲おろしが耳に残って、エンドレス脳内リピート中です(笑)
2018-07-23 13:57
nice!(8)
コメント(2)
「自分の体に聞く！」一番大切ですよねぇ( ^ω^ )
ただ私の体はすぐにサボろうとするので
偽の情報を送ってくるんですよねぇ(⌒-⌒; )
なので、自分の体に騙されない練習が必要ですw
by ニッキー (2018-07-24 08:36)
＞ニッキーさん
本当「体の声を聴く」ってのが、一番難しいですよね～！
今回の貧血だって、それをガン無視してたと言われても文句言えない感じですし(;^_^A
本当、「体の声」なのか「頭の声」なのかの判別が難しいですよね。僕、結構辛くなると逃げたくなる性質なので・・・そういう時に頭が色々言い訳を言ってくるんですよね(;^_^A
多分、今後走っていく中で「体の声を聴く」が一番の難問になっていく気がします。。。でもこれはマスターしたいスキルですね！！
by こばすけ (2018-07-24 14:43)