8月まとめ [ランニング]
8月は、250km位、走れました!!
内訳はジョグばかり・・・です!!
故障後だったり、あのクソ暑さだったり、、、だったので予定通りな感じ。
体感的に、故障明け期間×2~3か月は土台作りに徹したほうが良いと感じています。
土台が出来てなくても多分ある程度は走れちゃうけど、またすぐケガするような気がする。
競技は違えど、それでテニス時代はケガの無限ループだったので。。
それなので、焦らず、ゆっくり。
週に一回、ジョグのラストに1~2km速めに走るのも入れたりしてました。
良い感じで走れているのですが、時々違和感が出ることもあって一気に距離やスピードを乗せていくのは危ない感じなので、9月も引き続き8月のようなプランでいこうと思います。
なんせ、8月も最後のほうは疲労困憊でしたからね・・・・(;^_^A
8/31、9/1と連続で走るのお休みしたら、一気に元気になりましたが。。
今月も、ランに登山にと楽しんでいこうと思います!!
====================================
先月の末に、毎年のフル・勝負レースの湘南国際マラソンの要項が出ました。
検討の結果今回は色々条件合わず、参加を見合わせることにしました。
チャレ富士とか野辺山も厳しいかなぁ。どうなんだろうか・・・・。
他の面白そうな大会探しも含めて、色々大会情報を見ております。。。
なんか、コロナの影響で今までやっていたことがなくなった、その余白に新しい面白い何かを入れたいなと。
こないだはその「余白」の時間で、古い方の「日本沈没」と新しい方の「日本沈没」の映画を一日で見るという暇人の極みのようなことをしてました(;^_^A
ええ、一日に二回も日本が沈没するのを見るのは疲れました(笑)
内訳はジョグばかり・・・です!!
故障後だったり、あのクソ暑さだったり、、、だったので予定通りな感じ。
体感的に、故障明け期間×2~3か月は土台作りに徹したほうが良いと感じています。
土台が出来てなくても多分ある程度は走れちゃうけど、またすぐケガするような気がする。
競技は違えど、それでテニス時代はケガの無限ループだったので。。
それなので、焦らず、ゆっくり。
週に一回、ジョグのラストに1~2km速めに走るのも入れたりしてました。
良い感じで走れているのですが、時々違和感が出ることもあって一気に距離やスピードを乗せていくのは危ない感じなので、9月も引き続き8月のようなプランでいこうと思います。
なんせ、8月も最後のほうは疲労困憊でしたからね・・・・(;^_^A
8/31、9/1と連続で走るのお休みしたら、一気に元気になりましたが。。
今月も、ランに登山にと楽しんでいこうと思います!!
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先月の末に、毎年のフル・勝負レースの湘南国際マラソンの要項が出ました。
検討の結果今回は色々条件合わず、参加を見合わせることにしました。
チャレ富士とか野辺山も厳しいかなぁ。どうなんだろうか・・・・。
他の面白そうな大会探しも含めて、色々大会情報を見ております。。。
なんか、コロナの影響で今までやっていたことがなくなった、その余白に新しい面白い何かを入れたいなと。
こないだはその「余白」の時間で、古い方の「日本沈没」と新しい方の「日本沈没」の映画を一日で見るという暇人の極みのようなことをしてました(;^_^A
ええ、一日に二回も日本が沈没するのを見るのは疲れました(笑)
2020-09-02 14:19
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