週末の６０ｋｍ走結果。

2/16、17と連休だったので、16日60km走、17日20km走と計画していました。

16日、あいにくの雨予報でしたが予定通り４時起き(ウルトラ本番を想定して暗い時間から走り出すようにしています)して、60km走へ。

ペースは６：００/km。

江の島と湘南大橋を往復するなんとも単調なコース。
信号が少ない・・・ので動き続けられるので、キツイけどそれがいい特訓になるはず・・・というのがこのコースをチョイスした理由。

天気予報では、１０時頃から雨と聞いていましたが、、、なんと振り出すのがまさかの７時頃から(笑)

しかも結構な本降り・・・・雨に降られてもいい装備で出ましたが、雨脚が強く着ているものがすべて雨でビショビショに(;^_^A

風で体が冷やされて、腕の感覚が怪しくなった所でDNFを決意。

結局この日は３８ｋｍしか走れず。。。

17日、用事があるのでまとまっては走れないものの、当初立てた「２日で８０ｋｍ」は絶対踏んでおきたいのでAM２０ｋｍ、PM２０ｋｍの二部練を計画。

そして朝起きると、「台風ですか？」という強風(笑)

AMは１１ｋｍ辻堂海浜公園でぐるぐる(5:30/kmで)、自宅～海浜公園往復ジョグで９ｋｍで２０ｋｍ。

PMも海浜公園ぐるぐる+自宅～海浜公園往復ジョグで２０ｋｍ(すべて6:00/km)。

海浜公園を選んだのは、なるべく風の影響を最小限にしたかったからです。。

と、いう訳で二日で計画８０ｋｍ(６０ｋｍ+２０ｋｍ)の予定が二日で７８ｋｍ(３８ｋｍ+２０ｋｍ+２０ｋｍ)に。。。

ウルトラに向けたロング走、と考えると６０ｋｍをしっかり一回で踏む当初の計画通りに行きたかったですがまぁ仕方ない。

今日はランオフしていますが、峠走した時のような筋肉痛はありません。
最近２日後に筋肉痛が来るので明日かもしれませんが(;^_^A

この二日でそういったロング走にはならなかったものの、ガッツリ走り込みをしてウルトラに向けて脚を作るのが第一の目的で、もう一つの目的が「決戦シューズ選定(クラウドXか、クラウドフローか？)」でした。

二日で踏んだ７８ｋｍのうち、５８ｋｍを去年の湘南国際で使用した新型クラウドフローで行ってみました。

ウルトラマラソンで想定するペースでもいい感じだったので、今までウルトラマラソンはクラウドXで行っていましたがクラウドフローで行ってみようと思います！

それにしても、この二連休。二日とも風だの雨だので、面白い陽気でした。。。
計画通りは走れなかったものの、今までの僕なら「今日はなし！！」となっていた所だったのでまぁ良しとしとこうと思います♪

今週は通勤ランでつないで、週間１００ｋｍ越えをしつつ日曜日は足柄峠行ってこようと思います。。。

コメント 2

2日で80キロ！すごいなーお疲れさまです。
足柄峠の峠走、ひそかに憧れております…
by liang (2020-02-19 08:10) 

>liangさん
なんだか爆食スイッチと眠気がすごいですがテクテク走っております(;^_^A
足柄峠、マジ笑いますよ！初めて行った時は、「バカだろ！これ！！」と言いながら登りましたが、景色の良さとかあまりのバカバカしさに魅せられて通ってしまっております(笑)
これから桜の時期になると山北駅前がすごくきれいなので、花見とセットで行くとより楽しいですよ♪
是非是非おすすめです。。。
by こばすけ (2020-02-20 19:47)